Первая ракетка мира, Арина Соболенко, поделилась подробностями своей работы с фитнес-тренером Джейсоном Стейси.
Соболенко отметила, что процесс поиска оптимальной программы тренировок был длительным и включал в себя различные подходы. Особое внимание уделялось теннисной выносливости, работе на корте, мобильности и силовым упражнениям, направленным на достижение гармоничного движения и предотвращение дисбаланса.
Белорусская теннисистка подчеркнула, что её фитнес-тренер применяет глубокий аналитический подход, тщательно изучая индивидуальные потребности спортсменки. Он не просто использует стандартные упражнения для теннисистов, а разрабатывает персонализированную программу, нацеленную на улучшение конкретных аспектов игры на корте. В качестве примера, Соболенко упомянула упражнения из джиу-джитсу, которые Стейси адаптировал для её тренировок.
Также Соболенко рассказала о сложностях, связанных с насыщенным турнирным графиком, и необходимости находить баланс. Она отметила, что иногда приходится делать выбор в пользу определенных турниров. В частности, она поделилась, что после эмоционально напряженного Australian Open ей бывает сложно собраться на турниры на Ближнем Востоке. Для поддержания стабильности и хорошего самочувствия, по словам Соболенко, важно не только эффективно тренироваться и восстанавливаться, но и находить занятия вне тенниса, которые приносят удовольствие и помогают эмоционально разгрузиться.
